こころって
見えないものだから信じることって難しいですね。
言葉で語ることも難しいですが
私が学んだ「心について」お話しましょう。
心は３つのこころからできている。
◯深い心（ディーパーマインド）
◯内なる心（インナーマインド）
◯外なる心（アウターマインド）
深い心（ディーパーマインド）は、特に触れる
必要がない。という。
問題は、外なる心（アウターマインド）です。
常に外からの情報を取り入れるので、心は
揺らぎますね。
色んな障害や問題も心が作り出してしまう。
ここで重要なことは、何を信じているかで
内なる心（インナーマインド）を強化する
ことが良さそうです。
私自身、心と時間を大切にしていて
心の強化のために
日々、私が取り組んでいることを記しましょう。
◯アファメーション（肯定的宣言）を唱える。
◯目標をもって、生きる。
◯自分自身を俯瞰する。
・日記をつける。
→フィードバックでは、気づいたことや
チャレンジしたいことなど記します。
・スケジュール帳を使う。
私自身はライフサークルの表（写真）なんかも
分かりやすく好きです。
内側から
BE（〜でありたい）→DO（行動）→HAVE（持ちたい）
心の内側から聴こえる
喜びを感じたいとか、自信をつけたいという想い。
それに合わせた行動。
成功や
イキイキ、キラキラ輝く自分自身の姿だって
ちゃんと持てる。
素晴らしい自分自身を想い描いたら
どんな夢が飛び出してくるでしようか？
ワクワクする日々を過ごしてゆきたいですね。